Массаж пальцев рук при депрессии

Массаж пальцев рук при депрессии

Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук. Дело в том, что, согласно тибетской медицине, зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

  • Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.
  • Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.
  • Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.
  • Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.
  • Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.
  • В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.

Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.

Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.

  • Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.
  • Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.

Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.

Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.

Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.

Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.

И в заключение попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.

По материалам: Амурская правда

4.8 4 голосов
Рейтинг
Подписаться
Уведомление о
guest
7 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Махлина Елена
Махлина Елена
07.09.2020 16:46

И снова что-то новое, спасибо большое. Очень приятно читать Ваши статьи, всегда находишь что-то новое для своей работы

Наталья
Наталья
07.09.2020 21:20

👍👍👍

Евгения
Евгения
08.09.2020 09:09

В нашем организме есть всё, чтоб излечиться самостоятельно. Прочитала статью, проанализировала своё поведение и реально, когда я нервничаю я мну безымянный палец..

Майя
Майя
08.09.2020 11:06

Очень интересно!🤔 Надо практиковать.

Юрий
08.09.2020 14:49

Да, действительно неожиданный вариант.🤔 На мой взгляд при депрессии более эффективен массаж головы…. интересно будет попробовать этот массаж.

Макс Крюченков
Макс Крюченков
10.09.2020 08:26

А вот в чём секрет !? 😃 а я думаю почему все мои клиенты после массажа рук такие сияющие уходят 😊 Спасибо за статью!👍

Оксана
Оксана
11.09.2020 08:52

Массаж рук, это фантастически приятная и ещё и очень полезная вещь.